C’est quoi l’Hypnose ? 🤨

Si l’on souhaite apporter l’hypnose dans le monde de l’entreprise, il est primordial de savoir exactement à quoi correspond cet état particulier … Parce que la majorité des gens croit encore que l’hypnose est une façon de prendre le contrôle sur les individus ou leur permettre de faire des choses extraordinaires, cet état avant tout naturel, mérite quelques précisions et éclaircissements…

L’hypnose, un état naturel connu de tous et vécu en permanence au quotidien

L’hypnose ou état hypnotique est un état de conscience modifié. C’est un état naturel que nous explorons tous plusieurs fois par jour. Un état dans lequel nous sommes là et en même temps ailleurs… souvent pris par des pensées qui nous « déconnectent » le temps d’un instant d’une forme de réalité. Ces moments, associés à des instants de rêverie passagère ou de distraction.

Quelques exemples ?
Combien de fois prenez-vous la voiture pour réaliser un trajet connu et que vous arrivez à destination en ayant eu aucune notion du temps passé ? Comme si vous aviez été en mode « pilotage automatique », ayant des absences sur votre trajet effectué. Ces fois où absorbés par une tâche, votre cerveau est en hyperconcentration et alors que votre collaborateur vous interpelle, vous ne l’entendez pas sur le moment, il doit renouveler sa demande pour que vous « reconnectiez » au moment présent et écouter sa demande. Ces fois, où plongés dans un moment de relaxation, comme prenant un bain de soleil au bord de l’océan, votre état de bien être vous « déconnecte » de l’instant, vous faisant oublier les bruits environnants. Il s’agit donc de moments où nous sommes là et ailleurs en même temps, un état « dissocié ». Ainsi, dans le monde du travail comme dans notre quotidien personnel, notre cerveau alterne constamment entre les phases de « présence active » et les phases de « déconnexion » au travers desquelles notre inconscient restructure nos pensées.

Un état reconnu scientifiquement comme différent de l’état de conscience ordinaire

Il a été démontré sous IRM que notre cerveau a un mode de fonctionnement particulier sous hypnose et distinct de l’état de conscience ordinaire. Des zones du cerveau s’activent tandis que d’autres s’éteignent, adoptant un mode de fonctionnement différent.
Notre inconscient est notre « programmeur« . Celui qui traite 7000 informations à la seconde et gère de multiples paramètres tant physiologiques, qu’émotionnels ou psychologiques. Pensez-vous consciemment à passer les vitesses lorsque vous conduisez ? Pensez vous à chaque instant à réguler votre rythme cardiaque ? Ressentez vous en permanence les vêtements que vous portez ? Evidemment que non. C’est justement votre inconscient qui traite tous ces paramètres. L’inconscient permet de traiter des informations que la conscience ne peut percevoir.

Sommes nous tous hypnotisables ?

Puisque l’état d’hypnose est un état naturel, nous sommes TOUS hypnotisables. Il est important de distinguer l’hypnose de spectacle qui ne concerne que 20% de la population de l’hypnose Ericksonnienne, très permissive, concernant tout le monde. L’hypnose de spectacle n’a qu’une vocation, divertir. Il s’agit d’une hypnose directive sur laquelle nous ne sommes pas tous réceptifs. Malgré les idées reçues, même avec ce type d’hypnose, on ne pourra pas faire faire quelque chose à une personne contre son gré. Nous restons toujours maître de nous même. Toutefois, être dans un état d’hypnose, c’est permettre à notre inconscient d’accéder à un réservoir de ressources insoupçonnées.
Il existe toutefois 2 variables clés entre les individus : la vitesse avec laquelle nous pouvons entrer dans cet état et la profondeur dans laquelle nous allons pouvoir y plonger. Cet état d’efficience mentale est donc bénéfique pour tous.

Les applications de l’hypnose:

Pour le profane, l’hypnose, c’est Messmer, le spectacle et la magie. Comme vu précédemment, ce n’est qu’un détail de la partie émergée de l’iceberg. L’hypnose est utilisée principalement dans le milieu thérapeutique pour traiter les traumas, les phobies, la gestion émotionnelle ou les addictions mais aussi dans le milieu médical au bloc opératoire pour les analgésies, les sédations, en pédiatrie, en gériatrie. L’hypnose est également utilisée en préparation mentale pour le sport de haut niveau. Ses applications sont mutiples et illimités puisqu’il s’agit d’aller chercher des ressources inconscientes.

Mais alors pourquoi un DRH, un learning manager, un responsable formation devrait s’intéresser à cet état particulier ?

Si l’on regarde la définition de l’hypnose selon Facco (2016), nous pouvons définir l’hypnose, « cet état de conscience modifié, en comparant métaphoriquement la conscience à une caméra. L’hypnose agit comme le zoom de la caméra qui exclut une partie du champ visuel afin de permettre de percevoir le zoom d’un domaine en détail. »

L’hypnose va donc créer un état d’hyperconcentration favorable au travail pour créer un état de concentration optimale. En faisant le focus sur un seul sujet, nous devenons plus performant et moins « parasité ». De plus, nos comportements étant dictés par notre gestion émotionnelle, en utilisant l’hypnose, nous allons pouvoir travailler sur nos perceptions, nos systèmes de croyances, nos valeurs, pour générer des émotions favorables à l’émergence de nouveaux comportements. Alors nous comprenons facilement qu’apprendre dans un état d’hypnose est apprendre dans un état de conscience modifiée, certes, mais surtout OPTIMISÉE. Et puisque c’est naturel, pourquoi s’en priver ? Que nous ayons des difficultés ou pas, travailler avec l’hypnose devient donc un outil de performance. Ce n’est pas l’hypnose qui fait apprendre mais c’est l’outil qui favorise l’apprentissage 2.0

Dans le monde de la formation, du management , des ressources humaines, c’est comprendre qu’il est temps d’adapter l’apprentissage à la connaissance de notre fonctionnement cognitif et non l’inverse. C’est mettre l’Humain au centre de son évolution professionnelle en l’aidant à exploiter ses ressources inconscientes et infinies.

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