Apprentissage

C’est quoi l’Hypnose ? ūü§®

Si l’on souhaite apporter l’hypnose dans le monde de l’entreprise, il est primordial de savoir exactement √† quoi correspond cet √©tat particulier … Parce que la majorit√© des gens croit encore que l’hypnose est une fa√ßon de prendre le contr√īle sur les individus ou leur permettre de faire des choses extraordinaires, cet √©tat avant tout naturel, m√©rite quelques pr√©cisions et √©claircissements…

L’hypnose, un √©tat naturel connu de tous et v√©cu en permanence au quotidien

L’hypnose ou √©tat hypnotique est un √©tat de conscience modifi√©. C’est un √©tat naturel que nous explorons tous plusieurs fois par jour. Un √©tat dans lequel nous sommes l√† et en m√™me temps ailleurs… souvent pris par des pens√©es qui nous ¬ę¬†d√©connectent¬†¬Ľ le temps d’un instant d’une forme de r√©alit√©. Ces moments, associ√©s √† des instants de r√™verie passag√®re ou de distraction.

Quelques exemples ?
Combien de fois prenez-vous la voiture pour r√©aliser un trajet connu et que vous arrivez √† destination en ayant eu aucune notion du temps pass√© ? Comme si vous aviez √©t√© en mode ¬ę¬†pilotage automatique¬†¬Ľ, ayant des absences sur votre trajet effectu√©. Ces fois o√Ļ absorb√©s par une t√Ęche, votre cerveau est en hyperconcentration et alors que votre collaborateur vous interpelle, vous ne l’entendez pas sur le moment, il doit renouveler sa demande pour que vous ¬ę¬†reconnectiez¬†¬Ľ au moment pr√©sent et √©couter sa demande. Ces fois, o√Ļ plong√©s dans un moment de relaxation, comme prenant un bain de soleil au bord de l’oc√©an, votre √©tat de bien √™tre vous ¬ę¬†d√©connecte¬†¬Ľ de l’instant, vous faisant oublier les bruits environnants. Il s’agit donc de moments o√Ļ nous sommes l√† et ailleurs en m√™me temps, un √©tat ¬ę¬†dissoci√©¬†¬Ľ. Ainsi, dans le monde du travail comme dans notre quotidien personnel, notre cerveau alterne constamment entre les phases de ¬ę¬†pr√©sence active¬†¬Ľ et les phases de ¬ę¬†d√©connexion¬†¬Ľ au travers desquelles notre inconscient restructure nos pens√©es.

Un √©tat reconnu scientifiquement comme diff√©rent de l’√©tat de conscience ordinaire

Il a √©t√© d√©montr√© sous IRM que notre cerveau a un mode de fonctionnement particulier sous hypnose et distinct de l’√©tat de conscience ordinaire. Des zones du cerveau s’activent tandis que d’autres s’√©teignent, adoptant un mode de fonctionnement diff√©rent.
Notre inconscient est notre ¬ę¬†programmeur¬ę¬†. Celui qui traite 7000 informations √† la seconde et g√®re de multiples param√®tres tant physiologiques, qu’√©motionnels ou psychologiques. Pensez-vous consciemment √† passer les vitesses lorsque vous conduisez ? Pensez vous √† chaque instant √† r√©guler votre rythme cardiaque ? Ressentez vous en permanence les v√™tements que vous portez ? Evidemment que non. C’est justement votre inconscient qui traite tous ces param√®tres. L’inconscient permet de traiter des informations que la conscience ne peut percevoir.

Sommes nous tous hypnotisables ?

Puisque l’√©tat d’hypnose est un √©tat naturel, nous sommes TOUS hypnotisables. Il est important de distinguer l’hypnose de spectacle qui ne concerne que 20% de la population de l’hypnose Ericksonnienne, tr√®s permissive, concernant tout le monde. L’hypnose de spectacle n’a qu’une vocation, divertir. Il s’agit d’une hypnose directive sur laquelle nous ne sommes pas tous r√©ceptifs. Malgr√© les id√©es re√ßues, m√™me avec ce type d’hypnose, on ne pourra pas faire faire quelque chose √† une personne contre son gr√©. Nous restons toujours ma√ģtre de nous m√™me. Toutefois, √™tre dans un √©tat d’hypnose, c’est permettre √† notre inconscient d’acc√©der √† un r√©servoir de ressources insoup√ßonn√©es.
Il existe toutefois 2 variables cl√©s entre les individus : la vitesse avec laquelle nous pouvons entrer dans cet √©tat et la profondeur dans laquelle nous allons pouvoir y plonger. Cet √©tat d’efficience mentale est donc b√©n√©fique pour tous.

Les applications de l’hypnose:

Pour le profane, l’hypnose, c’est Messmer, le spectacle et la magie. Comme vu pr√©c√©demment, ce n’est qu’un d√©tail de la partie √©merg√©e de l’iceberg. L’hypnose est utilis√©e principalement dans le milieu th√©rapeutique pour traiter les traumas, les phobies, la gestion √©motionnelle ou les addictions mais aussi dans le milieu m√©dical au bloc op√©ratoire pour les analg√©sies, les s√©dations, en p√©diatrie, en g√©riatrie. L’hypnose est √©galement utilis√©e en pr√©paration mentale pour le sport de haut niveau. Ses applications sont mutiples et illimit√©s puisqu’il s’agit d’aller chercher des ressources inconscientes.

Mais alors pourquoi un DRH, un learning manager, un responsable formation devrait s’int√©resser √† cet √©tat particulier ?

Si l’on regarde la d√©finition de l’hypnose selon Facco (2016), nous pouvons d√©finir l’hypnose, ¬ę¬†cet √©tat de conscience modifi√©, en comparant m√©taphoriquement la conscience √† une cam√©ra. L’hypnose agit comme le zoom de la cam√©ra qui exclut une partie du champ visuel afin de permettre de percevoir le zoom d’un domaine en d√©tail.¬†¬Ľ

L’hypnose va donc cr√©er un √©tat d’hyperconcentration favorable au travail pour cr√©er un √©tat de concentration optimale. En faisant le focus sur un seul sujet, nous devenons plus performant et moins ¬ę¬†parasit√©¬†¬Ľ. De plus, nos comportements √©tant dict√©s par notre gestion √©motionnelle, en utilisant l’hypnose, nous allons pouvoir travailler sur nos perceptions, nos syst√®mes de croyances, nos valeurs, pour g√©n√©rer des √©motions favorables √† l’√©mergence de nouveaux comportements. Alors nous comprenons facilement qu’apprendre dans un √©tat d’hypnose est apprendre dans un √©tat de conscience modifi√©e, certes, mais surtout OPTIMIS√ČE. Et puisque c’est naturel, pourquoi s’en priver ? Que nous ayons des difficult√©s ou pas, travailler avec l’hypnose devient donc un outil de performance. Ce n’est pas l’hypnose qui fait apprendre mais c’est l’outil qui favorise l’apprentissage 2.0

Dans le monde de la formation, du management , des ressources humaines, c’est comprendre qu’il est temps d’adapter l’apprentissage √† la connaissance de notre fonctionnement cognitif et non l’inverse. C’est mettre l’Humain au centre de son √©volution professionnelle en l’aidant √† exploiter ses ressources inconscientes et infinies.

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